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Villa im Park Bernstrasse 84, 4852 Rothrist Telefon 062 785 66 66 Telefax 062 785 66 67 info@villaimpark.ch |
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| Rückbildung mit Pilates Ab 6-8 Wochen nach der Entbindung (fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme). Auch geeignet als Rehabilitation nach Unterleibsoperationen.  Die Geburt ist ein Kraftakt für den Körper der Frau. Beckenboden und Bauchmuskeln sind überdehnt und kraftlos, das Bindegewebe und die Bänder im Becken sind überdehnt (auch nach einem Kaiserschnitt). Das Verlangen nach einer schlanken, straffen Figur ist gross. Krafttraining und Wahrnehmung Sie trainieren Ihren Beckenboden vernetzt mit Bauch, Rücken, Beinen und Po, sicher für den Beckenboden, sicher für Ihre Gelenke. Dabei wird auch die Wahrnehmung für Narbengewebe und Bauchatmung geschult. Gezieltes Beckenbodentraining schützt Sie vor Inkontinenz, Organsenkung und Rückenbeschwerden. Übungen aus dem Pilates sorgen für straffe Konturen und einen flachen Bauch. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen können individuell gesteigert werden. Bei Komplikationen während der Geburt wie z.B. Dammriss, Rektozele oder Rektusdiastase werden vorgängig oder parallel Einzelstunden empfohlen.
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